jem nie jem

[...] ;) 3. Od polowy grudnia wogole nie uzupelniam wegli. Moge robic treningi po 3 i wiecej godzin w strefie tlenu lub podprogowo, moge wyjsc z tlenu wyzej na godzine. Nie jem nigdy nic w czasie treningu, nie jem tez sniadania przed zakladkami czy wybieganiami 3 godziny i wiecej. 4. Na moim, bardzo amatorskim poziomie, wegle sa zbedne. 5. Mam [...]

Tak, nic nie jem. Nic nie jem od 20:30 w niedzielę.

[...] bardziej podpasowało. Albo roladki - wbrew pozorom szybko się robią a jak do środka dasz jakieś warzywo, fetę czy coś innego to będziesz mieć fajną potrawę. Ryby jesz? Nie jem mięsa innego niż drób (i to tylko pierś z kurczaka - próbowałam indyka, kaczki, skrzydełek - udek - to wszystko odpada). Do niedawna jadłam mięso max. raz w miesiącu a [...]

[...] bardziej podpasowało. Albo roladki - wbrew pozorom szybko się robią a jak do środka dasz jakieś warzywo, fetę czy coś innego to będziesz mieć fajną potrawę. Ryby jesz? Nie jem mięsa innego niż drób (i to tylko pierś z kurczaka - próbowałam indyka, kaczki, skrzydełek - udek - to wszystko odpada). Do niedawna jadłam mięso max. raz w miesiącu a [...]

[...] przed meczem a tak pozatym to co sadzisz o tym jedzeniu? jakbym jadl czesto takie cos albo podobne do tych produktow to odczuje jakas roznice? bo do teraz nei zwracalem uwagi na to co jem tzn nie jem w ogole fastfood slodyczy itp pile tylko wode mineralna a po treningu/meczu izotonik jakis Zmieniony przez - MagicCR7 w dniu 2007-07-22 20:46:31

[...] każda grupa + 2 super serie serie łączone 4 x 6 powt prawie każda grupa ) 3 x MT 2x piłka nożna dieta ? poniżej 2 gram węgli 2,3 gr białka , 1 gr tłuszczy własnie jem obiad w dzien nietreningowy 130 gr cyca z kury 26 gr oliwy 220 gr warzyw + surówka z kapusty nie mam energi chodze w****iony nie jem węgli jedynie z warzywa + w [...]

Owsianych nie jem, ale jaglane jako 65, kasze bulgur jakoś koło 60,tak jak jest na opakowaniu. A reszta zazwyczaj po 80g.

No trochę bym się kłócił %-). Zawsze tam jakieś wafle z Nutwheyem czy M&Msy dojem :-D. No ale fakt, byle czego raczej nie jem. Wychodzę z założenia, że jak już grzeszyć, to żeby było warto!

Ja syfu w ogóle nie jem. Tylko pełnowartościowe wyszukane cheaty %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2018-05-18 10:46:17

Idąc w tłuszcze w ciągu eventu 3-4h praktycznie nic nie jem, ewentualnie dostarczam z 300kcal maks ;-) ale to kwestia preferencji :-)

Ales ty sie dowciapny zrobil :D ale kwestie diety teraz sa tak niedorozwiniete ze mozna spotkac takich rodzynkow na insta i fb "a ja dzis fit i nie jem smieciowego zarcia, trener mi zabronil" %-)

ja jak sobie założę dołożenie aktywności żeby móc podjeść, to mi później szkoda i finalnie nie jem }:-(

[...] bo butla leży w koszu. W necie szukałem, ale bez rezultatów. Paraboliczny polecam. Jest tani i bardzo dobry, a do tego ma niskie IG. Brązowy mi też smakuje, ale nie jem za często. Sam nie wiem, czemu. Muszę chyba przejść się do sklepu i zakupić z 2 opakowania. Czytam właśnie Twój test Thiago, tzn. przed chwilą zacząłem, bo czekam na [...]

MolderDist czy Ty tam widzisz jakies suplementy jesli Ci chodzilo o 'witaminki' to tak - jem je razem prozdrowotne+blonnik myslalem ze chodzilo Ci o suple takie jak aminki,kreatyna,spalacze i inne........ robisz wielkie halo tak jakbym jadl pol opakownaia blonnika na raz czy 5-10gr. spowoduje to ze wiekszosc suplementow prozdrowotnych zostanie [...]

[...] na rzeczy. MISKA (liczymy warzywa: 1 kg) : 12 dzień: 100B/70T/117,5W (985g) 13 dzień: 100B/70T/117,5W (1005g) Mam ochote rzucić milion epitetów w strone warzyw. Jem i jem i końca nie widać. Może nabiorę wprawy, ale na razie kiepsko mi idzie. Od wczoraj jestem ciągle mega przeżarta, jelita pracują na najwyższym poziomie, a 1 kg tak ciężko [...]

obliques tłusto to raczej nie jem jedynie rano chleb tostowy pełnoziarnisty z serem tostowymi i cienutkim plastrem salami z indyka ,a tak jak jem chleb to przewaznie z twarogiem i pomidorem,rzodkiwka,sałatą itp. wedlin zbytnio nie lubie jedynie w toście przełkne.Kalorycznie to napewno nie przekrocze ,bo juz tyle czasu wyliczam ,ze wiem mniej [...]

[...] na cała porcje wychodziło mi 5 gram,ale teraz juz go nie waze sporadycznie samruje ,na śnaidanie lubie jesć tosta z serem i jakos wtedy masła nie daje .Ryby są mi obojętne jem je raz w tygodniu na obiad zapiekam z warzywami.Ja podobnie kombinuje z obiadami 2 razy mam mięso do tego ziemniaki i warzywa,raz mam makaron czy ryz warzywami i sosem [...]

[...] i chyba narazie u mnie nie da rady zwiększyć.Waga też mi zjechała w dół w sobotę sie ważyłam i było 58,6 nie wiem czym to jest spodowane ,ostatnio nie licze tego co jem tylko jem na wyczucie to na co mam ochote i kiedy jestem głodna choć są to małe ,a częste posiłki tak sie juz przyzwyczaiłam ,a i zaczełam stosować zasade ,ze węgle o [...]

[...] -kluski lane z mlekiem,jabłko Juz drugi raz zrobiło mi sie słabo po treningu ,ale nie odrazu tak po mniej wiecej godzinie.Może dlatego ,ze odrazu po treningu nic nie jem tylko chowam wszystkie sprzęty,ide po prysznic ,a dopiero potem jem i to jest za długi czas po treningu ?obliques co o tym myslisz to może być przyczyną? Zmieniony przez [...]

[...] powinnam raczej jeść często, a mało - słabo organizacyjnie, ale znowu przy 2-3 posiłkach to bym rzeczywiście miała napady głodu, tak przypuszczam, bo jak dłużej nie jem, to potem nie mogę się nasycić. (A od Ajwen pamiętam coś takiego, że kromka chleba może spowodować przytycie o kilka kilo - od tego czasu przestałam się nią interesować, [...]